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各有這樣的經驗嗎？

樓主: Roberta(Richard)( male) 2006/06/02 14:40:37 220.142.100.xxx
來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
健身快九個月，大腿(伸舉、推舉)都是練到外側肌肉，內側都沒有練到，最近覺得一支腳的膝蓋會有些酸？這是不是練的不平的關係啊！
回應
1作者 jason (Jay) ( male ) 2006/06/03 00:32:57 192.128.134.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
 練leg extension時腳成外巴腳尖張開用力就是練大腿內側肌
2作者 mib1688 (BLACK) ( male ) 2006/06/11 03:10:25 218.163.171.xxx
來自 南投縣
磅數 54.1磅
發文 106
註冊 2006/2/12
量級 雛量級
★
 小心喔 膝蓋會酸也要注意喔
3作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/06/11 12:28:09 218.168.0.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆
 保養膝蓋比什麼都重要
多吃點富含膠質、軟骨素的食品或膠囊
不要到老了才來後悔喔
4作者 ahchan (破陳出肌) ( male ) 2006/06/12 00:26:53 203.218.68.xxx
來自 港澳地區
磅數 21.6磅
發文 15
註冊 2006/4/13
量級 蠅量級
☆
 我也與Richard兄有相同困擾
腿內側鍊不大（股四頭內側）

請問Jay大大及各位大大
除leg extension（腳尖張開用力）外
還有什麼方法可鍊到大腿內側？
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5作者 jackyyan (more than words) ( male ) 2006/06/14 00:58:56 220.129.122.xxx
來自 高雄市
磅數 361.5磅
發文 612
註冊 2005/9/6 下
量級 中量級
★★★
 3樓朋友說的太好了

膝蓋很重要

不要說自己年輕 OK拉
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