鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/06/10 06:55:47

61.56.172.xxx

來自宜蘭縣
磅數 55.1磅
發文 56
註冊 2005/2/4 下
量級雛量級
★

可以告知我．．要丟鐵餅．．要練哪幾個重要部份的肌肉嗎？？
我之前在學校丟　好像最高到３８．．（沒旋轉的時候．）

回應

1作者	R121843402 (clarka) ( )	2006/06/10 12:46:35	218.170.1.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	學校體育係的田徑隊教練說鍊球鐵餅尤其是鐵餅對胸肌力量的需求很高像日本奧運鍊球選手室伏廣志體重好像才80~90公斤臥舉可達180~190公斤至於下盤腰腿應該是所有三鐵選手的基本練習吧

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關於鐵餅．．．．