鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問上胸與內胸在家自練要怎練呢?

樓主:

2006/06/10 22:30:07

218.169.134.xxx

來自台南縣
磅數 24.4磅
發文 15
註冊 2005/10/15
量級蠅量級
☆

請問上胸與內胸在家自練要怎練呢?

回應

1作者	kissrey2002 (Rey) ( )	2006/06/11 01:09:52	218.175.212.xxx
來自屏東縣磅數 98.4磅發文 82 註冊 2005/11/24 量級羽量級 ★☆	家裡有斜板就可以練上兇了，可以利用仰臥起坐板，內胸平板飛鳥，有長板凳的話應該就可以了
2作者	iric0624 (傻孩子) ( )	2006/06/11 12:31:46	218.168.0.xxx
來自桃園縣磅數 92.4磅發文 112 註冊 2006/3/31 量級羽量級 ★☆	沒錯~買個可調整的斜板就能練很多free-weight的動作了飛鳥跟臥舉是練胸必練的

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