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hi大家好

樓主: azsx14789(阿蛋)( male) 2006/06/16 16:34:17 59.113.14.xxx
來自 台南市
磅數 11.5磅
發文 2
註冊 2006/6/11
量級 蠅量級
☆
今天買了一對20磅的啞鈴請問要怎麼練才能讓肌肉看起來更明顯阿
回應
1作者 MG42 (阿道夫) ( male ) 2006/06/16 17:10:22 61.228.121.xxx
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
 難道你沒看到首頁右方的圖片嗎?
要練哪點下去....
2作者 qoo900 (石頭) ( male ) 2006/06/16 18:24:28 218.175.24.xxx

來自 新北市
磅數 434.3磅
發文 167
註冊 2006/5/23
量級 中量級
★★★
 azsx14789 [阿蛋]你好：
建議你可以先到『健身房首頁』點選右側各部位練習的圖案進入瀏覽，再到『文章』區去閱讀相關資訊並學習。祝運動愉快喔！
3作者 azsx14789 (阿蛋) ( male ) 2006/06/16 18:39:39 59.113.14.xxx
來自 台南市
磅數 11.5磅
發文 2
註冊 2006/6/11
量級 蠅量級
☆
 恩恩 謝謝提醒
4作者 hawk (hawk) ( male ) 2006/06/17 15:43:25 203.124.0.xxx
來自 亞洲及大洋洲
磅數 26.7磅
發文 15
註冊 2005/9/3 上
量級 蠅量級
☆
 我想介紹這個網站:www.teenbodybuilding.com
裡面很多資訊.
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