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請問大家有在練脖子嗎

樓主: iamuniki(TAN)( male) 2006/06/18 07:47:57 140.128.28.xxx
來自 台南市
磅數 69.3磅
發文 56
註冊 2006/2/21
量級 羽量級
★☆
如題
你們是怎樣練呢
每星期練幾次
回應
1作者 B015223 (阿強) ( male ) 2006/06/29 23:27:16 218.170.58.xxx
來自 台中縣
磅數 72.4磅
發文 80
註冊 2006/6/16
量級 羽量級
★☆
 平常我只是盡量拉伸而已

你可以參考板上
有位前輩貼的

" 我又來 ＤＩＹ了+8 "

板上有自製頸部訓練器
以及使用說明
2作者 LEOJOE11 (神) ( male ) 2006/07/03 18:38:43 61.229.35.xxx
來自 台北市
磅數 146.2磅
發文 212
註冊 2005/10/22
量級 輕量級
★★
 你可以每天做腰橋,我之前也有發問過,你可以去找找看,記得黃教練還有貼圖
3作者 jason (Jay) ( male ) 2006/07/03 21:58:55 192.128.167.xxx
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
 練脖子要小心
當心受傷
4作者 swordman (野武士) ( male ) 2006/07/04 12:37:42 125.232.18.xxx
*此會員已不存在*

 hi　阿強..
我找不到耶..
我也好想練脖子喔...
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5作者 B015223 (阿強) ( male ) 2006/07/04 23:57:40 218.170.61.xxx
來自 台中縣
磅數 72.4磅
發文 80
註冊 2006/6/16
量級 羽量級
★☆
 https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=4448&only=1&fid=
你看看吧^^
6作者 swordman (野武士) ( male ) 2006/07/05 22:51:05 125.232.18.xxx
*此會員已不存在*

 喔! 感謝!!
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