| 1作者 |
 mucle_dada (Da Da) (
) |
2006/06/18 19:12:33 |
220.142.27.xxx |
|
來自 台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級 輕中量級
★★☆
|
體脂肪14.5%算不高
可能是你瘦了一圈的關係
我知道鈉會容易讓皮下組織滯留水分皮膚看起來比較厚
你可以日常飲食控制一下鹽的攝取看看
|
| 2作者 |
s0910051921 (ATIS) (
) |
2006/06/18 20:31:23 |
61.216.41.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 27.3磅
發文 8
註冊 2006/5/9 上
量級 蠅量級
☆
|
謝謝Da Da前輩的指點^^~我想我最困難也最不能控制的就是飲食方面...不是我不能忌口，而是我有在家的話都是吃媽媽煮的，而我又不能讓家人遷就我，我想我會盡量想辦法把吃的健康的觀念帶給他們，他們對我健身一事也不反對，改變我們家的飲食習慣。
|
| 3作者 |
s0910051921 (ATIS) (
) |
2006/06/18 20:38:34 |
61.216.41.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 27.3磅
發文 8
註冊 2006/5/9 上
量級 蠅量級
☆
|
對了...(我不是要賺磅數啦><")我剛想到有些前輩們的減脂飲食都是少油少鹽，而他們幾乎都是盡量不要攝取油和鹽，吃用水煮的食物(水煮肉片之類的)，那我是否要先嘗試這種飲食方法呢?那就真的要跟媽媽溝通了...總不能要家人陪我吃無味的食物吧...
|
| 4作者 |
R121843402 (clarka) (
) |
2006/06/18 20:51:34 |
218.174.204.xxx |
|
來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
|
以前在健身房也有遇過這情形
他是從120減到90公斤
很嚴苛的方式 首先做有養滑步機最大強度1小時
之後練重訓 輕量多下 都靠所訓練部肌肉感受重量
回家只吃燙青菜 平時有事無事都會練腹肌
他是高雄海洋大學的學生 校慶運動會那天聽說
還被他系上學姐吆喝下當眾脫衣表演肌肉
他的肌肉很粗大 且線條很明顯
尤其是闊背肌和下背連接側父腹的地方
感決已有國外那種水準
他也是剩一層皮 用手可以拉長甩動
也不知為何 就是消不掉
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
katumoto (小波) (
) |
2006/06/18 21:25:04 |
59.113.55.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 41.7磅
發文 14
註冊 2004/10/10
量級 雛量級
★
|
老實說我也有皮膚鬆弛的困擾
因為我也是一下子瘦太多了
應該慢慢減 慢慢練肌肉才好
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved