| 1作者 |
 kof_0210 (小鋼炮) (
) |
2006/06/21 20:21:53 |
218.164.162.xxx |
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來自 高雄市
磅數 88.3磅
發文 102
註冊 2005/9/24
量級 羽量級
★☆
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應該是持之以恆最重要,沒有所謂的最快吧
每個人肌肉生長的速度不一樣,應該先了解自己的骨架是哪一型的
再排定適合自己的課表才好,當然夏天到了去海邊前減脂是最好的啦
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| 2作者 |
浩瀚星空 (y) (
) |
2006/06/21 20:32:22 |
59.112.50.xxx |
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來自 台北市
磅數 107.2磅
發文 58
註冊 2006/3/7 上
量級 羽量級
★☆
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大家都是一點一滴累積起來的
健美是一種聽身體感覺的運動
他這樣練比較好並不代表你這樣練就好
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| 3作者 |
muscle520ycj (小牛健身) (
) |
2006/06/22 15:40:12 |
218.4.55.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 11.5磅
發文 3
註冊 2006/6/19
量級 蠅量級
☆
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我觉得锻炼的科学方法和合理的营养不能缺少！
当然，休息更是需要！
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| 4作者 |
baldwinn2002 (baldwinn) (
) |
2006/06/30 15:42:27 |
220.138.34.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 205.7磅
發文 251
註冊 2004/12/11
量級 輕中量級
★★☆
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嗯..健身沒有捷徑,持之以恆最重要.
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| 5作者 |
fa681132 (Edward) (
) |
2006/06/30 23:05:40 |
59.105.55.xxx |
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來自 台南市
磅數 118磅
發文 150
註冊 2005/11/8
量級 羽量級
★☆
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練臥推舉最快了
堅持是一條很難走的路~
Keep walking~
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| 6作者 |
l890601 (不要叫我廋子) (
) |
2006/07/01 00:53:53 |
222.250.33.xxx |
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來自 台中縣
磅數 15.1磅
發文 11
註冊 2005/12/10
量級 蠅量級
☆
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最快的就一步一腳印 慢慢來∼
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| 7作者 |
modou (豬頭) (
) |
2006/07/01 01:12:27 |
60.248.121.xxx |
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來自 高雄市
磅數 86.5磅
發文 149
註冊 2006/4/13
量級 羽量級
★☆
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練久了就知道
一步一步的練
如果有前輩在指導你的話 會比較正確而己
請你在努力的練滿三個月
才能看到你今天的練的結果
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