| 1作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2006/06/28 02:36:45 |
61.231.155.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
|
看不懂你所說的問題！
我對（（健身房中的前輩））
所說的話比較肯定
一般人都是那樣子訓練
你所說的八個輪迴
這方法也是對
這是使用在修線條或者偶爾須要讓肌肉不同的刺激
也會有人使用
重量本來就不須要太重
重到有感覺就ｏｋ
例如１２下來說
你做到１０下就沒啥力
１１－１２下是很痛苦的做起來
那就是ｏｋ的重量
你最後的問題∼我比較笨
看不懂你說∼我做不完八組了？？？？？？
不懂意思
|
| 2作者 |
 as02585 (瘋狂送貨員) (
) |
2006/06/28 16:58:39 |
61.228.98.xxx |
|
來自 新北市
磅數 69.5磅
發文 86
註冊 2006/3/24
量級 羽量級
★☆
|
叫你不用換動作~~~是要你持續刺激同一塊肌肉吧
做不完八組~~~做不完就做不完阿.重點是你姿勢對不對.有沒有刺激到
又不是在交作業
|
| 3作者 |
B015223 (阿強) (
) |
2006/06/28 23:25:13 |
218.170.65.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 72.4磅
發文 80
註冊 2006/6/16
量級 羽量級
★☆
|
平常我做完一組
由於短時間第二組
不能完整做完
都會做其他的動作
難怪感覺效果不大
感謝前輩指教
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved