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錏鈴重量

樓主: s7233678(紅豆冰)( male) 2006/06/29 15:13:16 125.228.203.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★


原本一手拿一個[各10磅]

現在兩個一起拿[單手] 一組30下 做兩組..

這樣有效嗎???

我想讓肌肉變大的 重量需要更重嗎??

回應
1作者 whkotw (肯恩) ( male ) 2006/06/29 16:05:57 199.67.140.xxx
來自 台北市
磅數 436磅
發文 401
註冊 2006/5/17
量級 中量級
★★★

這樣是沒效的....
只練到耐力
2作者 s7233678 (紅豆冰) ( male ) 2006/06/29 17:23:28 125.228.100.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★

所以說要去買可以+槓片的囉...

可是那個好貴.....
3作者 iric0624 (傻孩子) ( male ) 2006/06/29 19:16:35 218.168.18.xxx
來自 桃園縣
磅數 92.4磅
發文 112
註冊 2006/3/31
量級 羽量級
★☆

貴不是藉口
很多人寧可花錢吃一頓大餐
卻不願意在自己的健康上作投資
4作者 287021578 (小鬥) ( male ) 2006/06/29 19:18:57 61.65.134.xxx
來自 台中市
磅數 12磅
發文 3
註冊 2006/6/21
量級 蠅量級

有同感~
像我自己想騎腳踏車~
我就想很久~又想說沒時間~
到後來我就去買再說~
買後就每天上下班騎ㄚ~
大家一起加油吧~

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5作者 mucle_dada (Da Da) ( male ) 2006/06/29 19:52:55 220.142.73.xxx
來自 台南市
磅數 232.1磅
發文 324
註冊 2004/11/24
量級 輕中量級
★★☆

那個CP值很高,不會貴,要加多少隨意換
買一體成型的才會後悔
6作者 as02585 (瘋狂送貨員) ( male ) 2006/06/29 21:11:31 61.228.111.xxx
來自 新北市
磅數 69.5磅
發文 86
註冊 2006/3/24
量級 羽量級
★☆

可是那個好貴~~~~~
你是學生嗎?如果是就拿成績跟父母談條件
成績達到條件就成立.哪會貴?
如果你是一班上班族那更好辦
少買一些有的沒的~~~少吃一些有的沒的
自然就有錢買了.哪會貴~~~
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