鐵克健身網Take'sBodyGYM -有氧運動是先消耗身體哪個組織?

樓主:

2006/07/12 23:21:19

61.229.13.xxx

來自台北市
磅數 27.7磅
發文 20
註冊 2006/2/23
量級蠅量級
☆

有氧運動是先消耗掉脂肪？還是肌肉？還是都會消耗.....

回應

1作者	timli (屁股) ( )	2006/07/12 23:39:05	61.230.144.xxx
來自新北市磅數 550.8磅發文 431 註冊 2005/4/27 量級中重量級 ★★★☆	都不是囉~~~ 最先是消耗吸收的碳水化合物大概30分鐘後開始消耗脂肪過久的有氧就會消耗到肌肉囉這是大略說法啦多多少少都會消耗到肌肉...... 所以一般才會建議有氧固定在40~60分鐘內給您做做參考囉!!!

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