來自 宜蘭縣
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有些人在訓練後或休息時在小腿、手臂、大腿上或其他部位會發生肌肉跳動的現象，而這種肌肉跳動通常是不能隨意控制的，常常會讓人覺得莫名奇妙或產生恐懼的心理，肌肉跳動會有不同的面積及幅度的大小，有的小跳動能感覺到但是看不到，較明顯的跳動用肉眼就可以看出來。這種肌肉跳動其實是由一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上有個名稱叫做「肌束顫動」，例如跳眼皮就屬於這一類的肌束顫動，所以不必太過擔心，這是正常的現象。
那麼，究竟是什麼原因會造成肌束顫動現象呢？我們在訓練時神經細胞發放神經衝動至需要活動的肌肉，使得這些肌肉處於極端興奮的狀態。在訓練過後神經細胞按常理應從興奮狀態轉化為抑制狀態，並停止發放神經衝動至剛才參與活動的肌肉。但有些人因為訓練不足或其他原因，運動停止後神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。一般良性的肌肉跳動大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時出現，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。
如果肌肉跳動現象產生後並沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。反之如果伴隨著肌肉的無力與萎縮的症狀，就有可能是某些運動神經元或週邊神經病變了，應立即就醫檢查。
參考資料：
北京體育學院體育衛生教研組（1976）：運動生理衛生常識問答，北京：人民體育出版社。
臺大醫院神經部楊智超醫師
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