鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/07/14 09:57:46

59.120.171.xxx

來自台北市
磅數 125.1磅
發文 133
註冊 2005/10/28
量級輕量級
★★

玩健身也有2~3年了，看得出是有一點成長，但離理想仍有一段差距（想像馬修麥康納那樣），現在覺得好像都練不大。我想請教的是，是否每次的重訓，一定要做到該部位全部的組數做完後，感到漲痛、隔天酸痛（這種感覺超爽的），才算是有效的訓練嗎?因為目前的我，隔天都不會有這樣的感覺耶!是不是太欠操了?

回應

1作者	strong6210 (strong) ( )	2006/07/14 10:06:44	210.58.136.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	找千年真人好好的操你一下你一定會有跳躍式的進步!! 他有獨到自然健美訓練秘笈傳賢不傳子

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這樣的我是不是欠操?