| 1作者 |
 27850669 (豬在飛) (
) |
2006/07/14 18:33:46 |
218.160.34.xxx |
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來自 台北市
磅數 14.7磅
發文 6
註冊 2006/6/21
量級 蠅量級
☆
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有心練!家裡也能變(練)成健身房@@
沒心練!健身房能變(練)成大澡堂@@
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| 2作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/07/14 18:42:43 |
218.165.92.xxx |
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基本的器材是一定要的 再來就是有心無心囉
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| 3作者 |
hzw722 (阿哲) (
) |
2006/07/14 19:01:52 |
61.231.116.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級 羽量級
★☆
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可以把錢省下來去買器材囉~~~
不過要有毅力~~~
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| 4作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/07/14 20:53:06 |
125.228.141.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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買一買要上萬 而且家裡又沒空間放= =...
唉....
只能兩個短槓 滾輪 握力棒 仰臥起坐版[圓弧]
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| 5作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2006/07/14 21:22:06 |
210.58.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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會有健身房這個運動產業一定有他特別的地方
在家練的效果跟健身房訓練一定有差別
看自己如何取捨了!
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| 6作者 |
yang (小天) (
) |
2006/07/19 10:50:57 |
163.29.35.xxx |
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來自 台北市
磅數 8.2磅
發文 12
註冊 2005/12/4
量級 蠅量級
☆
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健身房的器材比較多
可以訓練不同的部位
在家練 比較多限制
加入健身房也要看一下經濟能力
當然持續是最重要的
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| 7作者 |
y4c3s2c1 (野狼一卒) (
) |
2006/07/19 13:31:39 |
219.68.141.xxx |
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來自 台中市
磅數 22.9磅
發文 27
註冊 2006/5/6 下
量級 蠅量級
☆
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紅豆冰若真無法再上健身房，亦要保持練來不易的身材，為了保持現在身材，在家了可用簡易的運動方式(伏立挺身、仰臥起座、啞鈴運動、椅面雙槓上撐、運動場內之單雙槓運動等等可以自我延伸)，另您家中僅有兩個短槓(不知是否能更換重量型若非可以採購一組並買想要的槓片)、滾輪、握力棒、仰臥起坐版[圓弧] ，有基本的訓練器材再持之以恆絕對可以保持，但若要增大建議還是要上健身房，加油吧紅豆冰
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| 8作者 |
nick0425 (Nick) (
) |
2006/07/19 15:20:10 |
222.157.72.xxx |
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來自 台中縣
磅數 118磅
發文 214
註冊 2003/2/23
量級 羽量級
★☆
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只要有心處處都是健身房~~!!
不過我覺得還是多少肌肉會消掉~~!!這是真的~!!
頂多就是努力去做保持的動作而已
http://www.wretch.cc/album/nick0425
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