| 1作者 |
 hzw722 (阿哲) (
) |
2006/07/19 20:15:44 |
61.231.106.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級 羽量級
★☆
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哈囉~~~
你好
我有在騎腳踏車當作有氧運動
也有在騎長程的
今天晚上剛騎回來
騎了34.86km
騎腳踏車是不用護膝的
這個問題我有請教過腳踏車老闆囉
騎腳踏車是僅次於游泳的第二好運動
運動傷害第二少的
很多人膝蓋受傷後醫生建議複健是就是騎腳踏車
騎腳踏車應該是股四頭肌會酸
對了
還有要找一台適合自己高度的腳踏車
基本上是人坐椅子上，腳根剛好是打直於踏板上面
如果高度不適合反而對膝蓋是有傷害
你可以去找登山車或是自由車的網站
上面有很多騎腳踏車姿勢的資訊
KHS功學社的網站好像有介紹
你可以上去看看
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| 2作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/07/19 20:20:36 |
125.228.201.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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可是這樣....感覺太高耶...
這樣坐在椅墊上....踩不到地上....>"<
如果真要可以打直的話...
只好把椅墊弄高了....
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| 3作者 |
hzw722 (阿哲) (
) |
2006/07/19 20:24:11 |
61.231.106.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級 羽量級
★☆
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你誤解我的意思雖
是腳根啦
不是腳掌
對了
踏的時候是用腳前的三分之一位子在踏
那時腳是略彎曲
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| 4作者 |
hzw722 (阿哲) (
) |
2006/07/19 20:26:47 |
61.231.106.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級 羽量級
★☆
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我找一下圖給你看
http://www.khsbicycles.com.tw/html/school/safety/safety.htm
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| 5作者 |
hzw722 (阿哲) (
) |
2006/07/19 20:36:28 |
61.231.106.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級 羽量級
★☆
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忘了寫出處囉
功學社的網站
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