鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/07/19 22:21:42

61.231.106.xxx

來自桃園縣
磅數 112.8磅
發文 101
註冊 2005/5/3 上
量級羽量級
★☆

各位前輩你們好
又來打擾各位
請問一下
我練完臥舉之後，已經完成(六組)
再練三頭肌時，單手後屈伸時
左手的三頭跟三角肌之間的酸痛
右手則不會
我在想是不是因為練完臥舉之後
在操三頭是不是太操了
還是我的單手後屈伸姿勢不對呢
先謝謝各位前輩指教囉~~~~~~~~

回應

1作者	dennis731222 (DENNIS) ( )	2006/07/20 00:51:48	220.131.64.xxx
來自彰化縣磅數 320.5磅發文 551 註冊 2005/3/28 量級中量級 ★★★	我練完臥舉以後都沒辦法在練三頭了
2作者	hzw722 (阿哲) ( )	2006/07/20 07:33:52	61.60.126.xxx
來自桃園縣磅數 112.8磅發文 101 註冊 2005/5/3 上量級羽量級 ★☆	我家裡一個人練臥舉沒有人幫我補後面幾下所以不太敢作太重的重量訓練所以應該還夠力作三頭訓練
3作者	sseexxyyboy (小勝) ( )	2006/07/20 11:31:07	192.192.203.xxx
來自高雄縣磅數 169磅發文 334 註冊 2004/10/18 量級輕量級 ★★	有沒有考慮練完胸之後改練三角?? 練背的時候再練三頭...
4作者	hzw722 (阿哲) ( )	2006/07/20 13:34:50	61.60.126.xxx
來自桃園縣磅數 112.8磅發文 101 註冊 2005/5/3 上量級羽量級 ★☆	恩~~~ 可以考慮看看謝謝囉
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5作者	GN01638546 (阿海) ( )	2006/07/22 19:49:48	61.229.90.xxx
來自新北市磅數 12.4磅發文 5 註冊 2006/6/27 量級蠅量級 ☆	我是練完二頭換三頭交叉練習

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練三頭時，會酸痛~~~~