鐵克健身網Take'sBodyGYM -多吃什麼可以幫助身體吸收呢???

樓主:

2005/05/05 09:42:23

203.198.229.xxx

來自港澳地區
磅數 85.8磅
發文 74
註冊 2005/4/27
量級羽量級
★☆

對於一些吸收能力較差的人, 應多吃什麼可以幫助呢???
我已經將每餐分量減少, 分配在一天內進食.

回應

1作者	chang (阿健) ( )	2005/05/05 22:33:38	220.139.202.xxx
來自新北市磅數 372.4磅發文 342 註冊 2003/7/12 量級中量級 ★★★	Karl兄: 建議你多流覽一下[各版]都有討論過相關的問題!
2作者	T (台中市中力健身院) ( )	2005/05/07 01:32:07	218.174.212.xxx
來自台中市磅數 434磅發文 406 註冊 2005/4/29 量級中量級 ★★★	回應Karl兄食物在吸收之前要先經過胃來消化,而不同的食物也需要不同的消化酵素來分解,消化酵素分泌不足或是食物太多時,都會造成消化不良,這些沒有順利分解完成東西將被送到小腸,不但無法被吸收,還會腐爛~ 脹氣~ 嚴重影響腸道健康. 以蛋白質來說,木瓜酵素和鳳梨酵素能夠大大提升胃部分解能力,如果每次餐後都吃一片木瓜,必定能幫助吸收.成年人每兩個小時只能分解大約30克的蛋白質,盡量控制這個量也是提升吸收能力的重點喔. 其他酵素以後再談.. Tony 2005/5/7.

前往討論版｜跳頁 : 1