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大肌群和小肌群

樓主: shanghai763(zulkfurt)( male) 2006/07/25 15:03:01 163.29.54.xxx
來自 台北市
磅數 42.4磅
發文 23
註冊 2006/7/24
量級 雛量級
★
想請問一下有哪些肌肉是屬於大肌群或小肌群的~
訓練方式大概差在哪裡?
非常謝謝!
回應
1作者 浩瀚星空 (y) ( male ) 2006/07/25 19:09:04 59.112.32.xxx
來自 台北市
磅數 107.2磅
發文 58
註冊 2006/3/7 上
量級 羽量級
★☆
 基本上~

大肌群: 胸 背 大腿

小肌群: 肩部 三角 三頭 二頭 前臂 小腿 腹部
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