鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/07/25 23:02:32

218.184.146.xxx

來自台北市
磅數 1.1磅
發文 14
註冊 2006/7/14
量級蠅量級
☆

請問練二頭肌時快要到極限時肩膀都會往後移動請問要如何不讓肩膀移動

回應

1作者	hsu31036 (hsu31036) ( )	2006/07/26 13:29:33	163.21.206.xxx
來自台北市磅數 162.4磅發文 143 註冊 2006/5/29 量級輕量級 ★★	那就是重量太重或是肌肉已經疲勞了. 減少重量或次數並且集中注意力在作用肌上要求維持正確的訓練姿勢

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關二頭肌