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如果我想維持現在的肌肉尺寸 不想再增大和縮小 該怎麼作

樓主: actor150(boss)( male) 2006/07/26 07:43:28 61.229.12.xxx
來自 新北市
磅數 50.6磅
發文 75
註冊 2006/7/21
量級 雛量級
★
我目前還滿意現在的肌肉尺寸 但是我不想再增大或者是縮小 是不是重訓時只要一直維持相同的次數和重量就可以了 但是一直維持相同的次數或重量作久了不是就不會累了 這樣肌肉會縮小嗎 希望各位大大給我建議
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