鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/08/02 17:46:33

61.60.126.xxx

來自台北市
磅數 28.1磅
發文 24
註冊 2003/9/22
量級蠅量級
☆

請教各位大大:
我是長期素食者,且我的體脂偏高
我有上健身房,應搭配何運動?
可憐的是我又有尾椎骨刺
求教各位大大

回應

1作者	0920710170 (敬) ( )	2006/08/02 22:02:02	218.184.218.xxx
來自新竹市磅數 47.2磅發文 53 註冊 2006/7/29 量級雛量級 ★	我有朋友吃素體脂也偏高~ 現在他利用下午5點到6點到小學操場跑1小時體脂有明顯降低中~ 不知道你可以跑步嗎???不然應該有用
2作者	jason (Jay) ( )	2006/08/02 22:06:21	144.160.98.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	最易導致肥胖的食物是素食的澱粉類食物所以減少澱粉類食物的量就可控制

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素食者如何飲食減脂?