鐵克健身網Take'sBodyGYM -想保持目前的肌肉尺寸真的只要一直練同一重量和組數就好嗎 因為說法不一 有請黃教練 或各位前輩

樓主:

2006/08/04 23:25:21

61.217.142.xxx

來自新北市
磅數 50.6磅
發文 75
註冊 2006/7/21
量級雛量級
★

因為我有朋友說一直保持同一重量和組數會愈做愈輕鬆對肌肉刺激會開始減低肌肉可能會縮小所以我怕維持目前肌肉尺寸不成反而縮小因為我不想再增大了祇想保持現有尺寸而已好煩惱

回應

1作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2006/08/05 01:38:08	59.121.128.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	對不起請問您有練的很大或要參加比賽嗎? 為什麼這麼怕肌肉變大或變小呢? 要是您是練身體健康的又何必這麼斤斤計較呢? 如果真的怕維持同一重量和組數肌肉會變小那您不會等變小了再加重把它練回來喔?

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想保持目前的肌肉尺寸真的只要一直練同一重量和組數就好嗎 因為說法不一 有請黃教練 或各位前輩