鐵克健身網Take'sBodyGYM -是不是要舉更大的重量，就需要增重?

樓主:

2006/08/05 17:07:42

125.229.169.xxx

來自彰化縣
磅數 53.4磅
發文 50
註冊 2006/7/4 下
量級雛量級
★

假如不增重體重一直維持，是不是就無法舉起更大的重量?(比如體重不變然後磅數一直加上去?)

回應

1作者	mucle_dada (Da da) ( )	2006/08/05 19:55:28	220.142.39.xxx
來自台南市磅數 232.1磅發文 324 註冊 2004/11/24 量級輕中量級 ★★☆	體重不變也是可以除非已經到一定極限了不過增加體重力量會變大的較快
2作者	sp99700 (征) ( )	2006/08/06 04:43:48	220.143.36.xxx
來自桃園縣磅數 113磅發文 146 註冊 2006/5/9 下量級羽量級 ★☆	也還好吧~~!! 像小弟我沒有增重還努力減重舉的磅數也在持續增加中~~~!! 我覺得跟每天有沒有練到應該做的份量~~!! 以及睡眠是否充足(一般來說8小時最佳) 最後就是飲食-營養是否足夠??? 所謂的肌肉生長就是(刺激) 破壞蛋白質-〉修補蛋白質-〉變得更大更結實 (肌肉)

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