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關於胸肌 內胸的練法^^

樓主: THRILLER(Michael Jackson)( male) 2006/08/06 00:10:32 220.131.67.xxx

來自 嘉義市
磅數 23.4磅
發文 294
註冊 2006/1/17
量級 蠅量級
☆
請問一下內胸要那用哪幾種動作才能練的到呢? 小弟的內胸都沒什肌肉 靠近肋骨中間那邊的胸肌 感謝大家的回答喔 謝謝^^
回應
1作者 f8425 (阿力) ( male ) 2006/08/06 11:05:50 220.131.19.xxx
來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
 蝴蝶機..雙臂交叉訓練機...啞鈴飛鳥都可以吧^^
2作者 HANAM (HANAM) ( male ) 2006/08/07 07:04:44 218.164.0.xxx
來自 高雄市
磅數 0磅
發文 17
註冊 2006/7/24
量級 蠅量級
☆
 要練蝴蝶機..雙臂交叉訓練機...啞鈴飛鳥
感謝提供
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