鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/08/09 01:14:27

218.162.206.xxx

來自台中縣
磅數 283.1磅
發文 78
註冊 2006/6/21
量級輕中量級
★★☆

我雖然訓練不是說真的很久而且2頭肌也是有變大的感覺
但是我卻有個疑問為什麼很多健美選手的2頭肌手一彎就"尖"起來!!
而我的似乎不會像那樣"尖" 感覺只是變的比以前大而已
想像他們那樣"尖"要怎麼練阿??
我只有啞鈴沒有槓鈴通常都只做集中彎舉而已~

回應

1作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/08/09 09:05:21	125.228.37.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	不只集中彎舉可以做吧... 還有站姿錏鈴垂式彎舉要練到那樣除非你買更多器材不然就去健身房吧...

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關於2頭肌??