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每天所需的蛋白質量?

樓主: zit(zit)( male) 2006/08/09 21:52:08 59.117.19.xxx
來自 台北市
磅數 20.2磅
發文 13
註冊 2005/5/26
量級 蠅量級
☆
我在外面買東西吃常會注意它的營養成份表, 當然包括蛋白質含量.
但要怎麼知道, 配合重訓, 目標增重, 我每天所需的蛋白質應該要多少才足夠?
回應
1作者 s7233678 (紅豆冰) ( male ) 2006/08/09 21:59:21 125.228.178.xxx
來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
 請到"飲食與藥物"那版去看
第一頁就有!!!!!!!!!!

沒爬文就跑來問!!!!!!!!!!!!!!!!
2作者 zit (zit) ( male ) 2006/08/09 22:12:08 59.117.19.xxx
來自 台北市
磅數 20.2磅
發文 13
註冊 2005/5/26
量級 蠅量級
☆
 找到了, 謝謝.
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