| 1作者 |
 kms16000ii (Manferdini) (
) |
2006/08/13 17:35:00 |
202.105.193.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 19.1磅
發文 19
註冊 2006/8/2 下
量級 蠅量級
☆
|
如果肌肉微酸痛還可以練嗎?
|
| 2作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2006/08/13 17:53:02 |
125.231.69.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
|
肌肉還微酸的話那就不要再鍊了 給肌肉復原的時間 肌肉變大的法則就是破壞然後休息讓他復原 如果只有一味的破壞 那是無法長大的
|
| 3作者 |
0920710170 (敬) (
) |
2006/08/13 22:40:54 |
218.184.218.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 47.2磅
發文 53
註冊 2006/7/29
量級 雛量級
★
|
我是大腿部份很容易酸痛~
不過都是4到5天練一次的~所以應該還好~
而手臂是做完練習的隔天完全休息~第3天練腳~
所以大概完整休息2天吧~
其他部分酸痛程度就還好~
|
| 4作者 |
miss12315 (bear) (
) |
2006/08/13 23:00:57 |
125.231.47.xxx |
|
來自 苗栗縣
磅數 35.9磅
發文 36
註冊 2005/10/21
量級 雛量級
★
|
我是練６天２輪休１天，練１個部位可以休２天
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved