鐵克健身網Take'sBodyGYM -如果還不夠瘦，就開始鍛鍊腹肌...?

樓主:

2006/08/17 11:26:40

61.224.102.xxx

來自桃園縣
磅數 22.5磅
發文 23
註冊 2006/7/30
量級蠅量級
☆

別誤會我當然是有在勤做有氧減肥的^^ 只是還差個2~3公斤目標才達成

我是想問說: 如果在還沒有減到理想的時候就開始訓練我的腹肌
會不會影響到將來"瘦夠了"之後的肌肉成型啊??
我可以一邊減重一邊鍛鍊肌肉等瘦了它自然會跑出來
還是要等到減肥成功之後才能開始訓練呢??
會有差嗎?

回應

1作者	B015223 (阿強) ( )	2006/08/17 18:38:12	218.170.57.xxx
來自台中縣磅數 72.4磅發文 80 註冊 2006/6/16 量級羽量級 ★☆	如果沒有瘦就練也是有腹肌只是被脂肪蓋住會比較看不出來瘦了在練效果比較看的出來只要有練都會有腹肌的不過每個人天生腹肌好像都長不一樣要是想要明顯點就要多多做有氧要增厚就要副重訓練摟
2作者	bingotw2002 (一生完) ( )	2006/08/31 11:22:41	220.129.7.xxx
來自屏東縣磅數 69.8磅發文 111 註冊 2006/8/29 量級羽量級 ★☆	如果沒減脂就練腹肌.你會很賭起看不到腹肌
3作者	standby (攝影工人) ( )	2006/08/31 11:28:59	140.116.76.xxx
來自台南市磅數 368.1磅發文 394 註冊 2006/3/1 下量級中量級 ★★★	還差個2~3公斤<==跟現在體型不會差太多啦~ 教練的建議..減重的話通常都是重訓跟有氧都要做

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