鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/08/25 10:29:39

218.163.146.xxx

來自台中市
磅數 40.9磅
發文 22
註冊 2005/4/15
量級雛量級
★

健身了許久，一直有一個苦惱的事情困擾著我，那就是我的擴背肌，右邊的明顯的比左邊寬大，不知道是我力量用的不平均，還是姿勢不良？懇請大家來幫幫我，指導一下，謝謝！ PS：我爬文了許久，都沒有碰到類似疑問，所以才發文的。

回應

1作者	222334566777 (bala) ( )	2006/08/25 11:12:38	220.129.225.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	HCM兄您是否發現過自己的姿勢有沒有彆扭的地方? 小弟一直在觀察...發現當沒力的時候...若要繼續動作... 一般還不是很純熟的練習者(存粹是感覺啦...)往往會有姿勢走樣的問題... 像是做下拉時...很明顯的雙掌連線不與身體中心垂直... 拉單槓時明顯有同樣狀況...腳下垂的位置也可以參考是否偏左或偏右... 沒力的時候就靠另一邊比較有力的肌肉群來作用... 而且也往往是同伴才能清楚幫自己發現這類問題... 修改一陣子之後應該有一定的改善... (當初有人說:你的背左右長得不一樣...小弟心想:慘了...這麼小一隻還不平均...) 希望對您會有點幫助...
2作者	hsu31036 (hsu31036) ( )	2006/08/25 13:02:09	163.21.206.xxx
來自台北市磅數 162.4磅發文 143 註冊 2006/5/29 量級輕量級 ★★	有一件是一定要注意有輕微的脊椎側彎的人.通常都會一邊大一邊小的情況. 但是一般人都不會注意到這個症狀. 因為不影響生活作息. 所以已建議去看一下醫生比較好.

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擴背肌不平均怎麼辦？