鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/08/26 23:24:37

219.79.231.xxx

來自港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級輕量級
★★

怎練腓腸肌啊~~~???

回應

1作者	m2166990 (狗狗) ( )	2006/08/27 12:00:41	220.135.254.xxx
來自新北市磅數 183.6磅發文 257 註冊 2006/8/12 量級輕量級 ★★	站在樓梯階上,腳跟騰空,一上一下,做到累為止,也可以拿亞鈴負重來做哦我平常不怎麼在練小腿,我比較著重在大腿和上半身~~呵~~我這樣練真是不專業

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