鐵克健身網Take'sBodyGYM -有個疑問?既然肥肉無法轉成肌肉,那為何還要增重?

樓主:

facus99 (facus)( )

2006/09/03 21:20:02

59.112.200.xxx

來自新北市
磅數 57.6磅
發文 23
註冊 2006/6/13
量級雛量級
★

有個疑問?
看過文章..,既然肥肉無法轉成肌肉,那為何還要增重?

回應

1作者	grandfa (米米) ( )	2006/09/03 21:36:30	203.70.89.xxx
來自台北市磅數 205.4磅發文 238 註冊 2006/6/14 量級輕中量級 ★★☆	所謂的增重是加肌肉的重量吧
2作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/09/03 21:51:53	125.228.119.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	增重最重要就是看飲食啦~~~~~~ 你如果都只吃會肥胖油超多不營養那種當然沒用增重的話通常是多補充澱粉質所以囉~~~~增重時~~~~~多扒飯吧! 我是喜歡吃馬鈴薯泥呵呵加點紅羅蔔與生蔡多好吃阿--
3作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2006/09/03 23:37:29	59.121.129.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	基本上您這個問題是有瑕疵的增重不等於增肌!! 如果只是增加了脂肪那就只是單純的"增重" 增肌就不一樣了撇開原本身上的脂肪不談肌肉量和體重是成正比的當你的肌肉長大時自然體重也會增加簡單的講健美的增重是指增加身上的肌肉量雖然增加肌肉的同時也多少會長些脂肪但是規律且適量的有氧運動是可以克服這個問題的(當然還要飲食控制) 還有請問您有仔細的爬過文了嗎我記的類似的問題好像經常被拿出來討論建議您下次發問前可以先爬些古文通常大部分的問題都可以在裡面找到答案
4作者	chanp (chanp) ( )	2006/09/04 02:36:19	61.62.21.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	理論有很多種... 主要是產生足夠的糖原(能量)，供給運動時的消耗，這樣比較容易突破運動的強度，也比較不會消耗到肌肉。有些人比較喜歡平衡式(慢慢來) 有些人喜歡先"囤積"一定的份量，再努力.... 回答問題要回答重點... 不要嚇到新人，除非態度不好。 (新人就是不懂的人，不要問的太離譜就好)
贊助廣告

5作者	Biohazard (單身公害) ( )	2006/09/04 03:33:33	66.67.98.xxx
來自北美洲磅數 82.2磅發文 72 註冊 2006/6/4 上量級羽量級 ★☆	當然他也可能是爬過文...但是看到增重文章裡的照片只有增重時體型逐漸龐大的照片... 卻沒有後續利用有氧運動縮線條的照片...所以感到困惑...
6作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/09/04 18:41:49	218.165.72.xxx
*此會員已不存在*	事實上正確來說應該是增肌但是增肌後體重也會變重所以有些人就會讀成增重不過增重不一定是增肌但增肌一定是增重
7作者	mucle_dada (Da da) ( )	2006/09/04 18:54:25	220.142.36.xxx
來自台南市磅數 232.1磅發文 324 註冊 2004/11/24 量級輕中量級 ★★☆	增重就是要快速的累積自己身上的肌肉量當然脂肪也會以較快的速度增加這是相對的並不是不訓練一直增加身上的肥肉
8作者	facus99 (facus) ( )	2006/09/04 21:33:50	218.169.127.xxx
來自新北市磅數 57.6磅發文 23 註冊 2006/6/13 量級雛量級 ★	謝謝各位前輩的解惑! ~~比較不會消耗到肌肉~~ 有點豁然開朗..瞭解了!
9作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2006/09/05 22:39:45	59.121.150.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	chanp兄也許你覺得小弟的措辭不夠"客氣"會嚇到新人但是你那句"回答問題要回答重點"也同樣讓我很不舒服請問你所謂的重點是甚麼你覺得我發的文是廢話嗎 facus兄小弟在此說聲抱歉如果3樓的發文有讓您覺得不舒服的地方請多包涵見諒不過還是再提醒一下建議您下次發問前可以先爬些"古文" 也許您有爬過文但爬的不夠多小弟常常會爬爬古文站上許多前輩的健身知識討論是很精采的如果爬完古文真的還有疑問的話再把問題拿出來大家討論多爬文可以避免相類似的問題不斷的被重複提問也可漸漸的提高大家的問及答題水準無形之中也可以節省寶貴的網路空間可謂一舉數得何樂不為呢
10作者	oldbirdz (Reggie) ( )	2006/09/05 23:36:29	218.186.12.xxx
來自亞洲及大洋洲磅數 170.7磅發文 63 註冊 2005/12/3 量級輕量級 ★★	Guys, stop quarrel due to such small problems. If pepole dunno or not sure about can be free to ask.. dun shy.
11作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2006/09/06 00:57:01	59.121.150.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	10樓的朋友雖然我的英文不好但你的意思我還算看的懂沒錯任何人都有發問的權利但我也只是過度雞婆的提醒發問前多爬文的好處罷了既然都加入這個站了多花個10分鐘找資料會很難嗎 (感覺好像是車上有衛星導航與地圖不用卻愛找路人甲乙丙問路) 囉唆了許多與本版主題無關的題外話佔了不少篇幅還請大家見諒如果覺得小弟有不是的地方請傳訊給我我會檢討的

前往討論版｜跳頁 : 1