| 1作者 |
 s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/09/04 18:21:02 |
125.228.45.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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兩組= =........
做什麼兩組........
2組不夠吧= ="..........
除非你只是想要修線條
這樣的話就可以
因為有氧只是消脂
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| 2作者 |
THRILLER (麥可傑克森) (
) |
2006/09/04 19:53:12 |
220.131.68.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 23.4磅
發文 294
註冊 2006/1/17
量級 蠅量級
☆
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真的太少了 至少每個動作都要五組吧 = =
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| 3作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2006/09/04 20:17:38 |
220.131.11.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
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5組..我一個動作都只做3組而已...
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| 4作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
) |
2006/09/04 20:53:20 |
125.228.196.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 462磅
發文 728
註冊 2006/6/27
量級 中量級
★★★
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是不用到五組啦....
一個肌群做到20組就可以了
動作沒關係
只不過做多一點不同動作 可以練的比較好
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| 5作者 |
cowboy_007 (陽光ＣｏｗＢｏＹ) (
) |
2006/09/09 14:06:07 |
61.231.209.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 15.1磅
發文 27
註冊 2006/8/19
量級 蠅量級
☆
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２組 應該不夠吧 ＠＠
請問這位大大 你是做什麼樣子訓練啊．．．
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