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要線條脂肪為什麼要少吃?脂肪不是也是熱量嗎? 只要把他消耗完不是也一樣嗎?

樓主: duck5155(小董)( male) 2006/09/06 09:51:04 222.250.85.xxx
來自 彰化縣
磅數 5.6磅
發文 8
註冊 2006/7/12
量級 蠅量級


是不是這樣
看到健美選手吃什麼都要水煮

回應
1作者 penguin (肥肥) ( male ) 2006/09/06 11:25:05 61.229.234.xxx
來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆

我想應該是因為 如果要把它消耗完 可能不太容易 例如一餐可能隨便都能攝取到7.8百卡以上
可是要消耗掉這些熱量 可是要花上很長時間的 而且脂肪攝取太多 對身體也沒好處
2作者 再生俠 (再生俠) ( male ) 2006/09/06 11:36:50 219.76.214.xxx
來自 港澳地區
磅數 13.6磅
發文 14
註冊 2006/8/29
量級 蠅量級

有聽說過就算是參加健美比賽, 也要攝取一點點的脂肪. 就算是雞胸肉, 本來就有一點啦. 問題是攝取過多脂肪, 熱量過多身體就會有脂肪累積. 就如肥肥大大所言, 要跟上四十分鍾才可以消掉7.8百卡, 一天亂吃脂肪的話, 要做多少有氧才可以保持線條呢. 只要能小心計算每天要攝取的熱量, 就不需要多吃脂肪了
3作者 A23111999 (小羅) ( male ) 2006/09/09 00:22:47 210.192.255.xxx
來自 台北市
磅數 85.9磅
發文 113
註冊 2006/8/26
量級 羽量級
★☆

有時沒處理好,就會變成脂肪,所以不能多吃,要吃一點水煮比較健康。否則身體累積就會脂肪愈來愈多了。
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