1作者 |
s7233678 (紅豆冰) (
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2006/09/08 18:55:32 |
125.228.141.xxx |
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來自 高雄縣 磅數 462磅 發文 728 註冊 2006/6/27 量級 中量級 ★★★
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唉.......
多爬爬文吧!!!
這些東西爬文就能知道
而且你拿這麼多下...................
算了 你先爬文吧
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2作者 |
philsc1973 (小莊) (
) |
2006/09/08 19:21:58 |
59.115.179.xxx |
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我想你的次數太多了,但是肌耐力應該很不錯吧?若是你要增加肌肉量,可以加重重量,減低次數。多找些相關的書來看,黃教練那本可以給你很大的幫助喔!!加油!
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3作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/09/08 20:42:02 |
220.131.27.xxx |
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 來自 雲林縣 磅數 661.8磅 發文 555 註冊 2006/9/7 上 量級 中重量級 ★★★☆
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那....黃教練那本書在哪可以找到ro買到
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4作者 |
take (TakesBodyGYM) (
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2006/09/08 21:09:07 |
61.31.104.xxx |
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 來自 台北市 磅數 45933.1磅 發文 22647 註冊 2001/6/2 上 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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果然都不爬文.紅豆冰,我知道你的無力感了.
購買處在這版黃教練也有回答,別版也有.想學就用心點,多爬文,多搜尋.
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5作者 |
philsc1973 (小莊) (
) |
2006/09/08 22:02:13 |
59.115.179.xxx |
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OK!OK!我跟你說,可以去三民書局網站訂書 http://www.sanmin.com.tw/page-product.asp?pf_id=000450106&
加油啦!
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6作者 |
A23111999 (小羅) (
) |
2006/09/09 00:20:26 |
210.192.255.xxx |
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來自 台北市 磅數 85.9磅 發文 113 註冊 2006/8/26 量級 羽量級 ★☆
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我也是剛開始沒多久,希望能練的很棒,當然囉一定要有毅力
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7作者 |
f8425 (阿力) (
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2006/09/09 00:38:35 |
220.131.25.xxx |
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來自 雲林縣 磅數 330.4磅 發文 320 註冊 2005/9/25 量級 中量級 ★★★
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請問你住雲林哪呢?
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8作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/09/09 09:50:23 |
220.131.25.xxx |
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 來自 雲林縣 磅數 661.8磅 發文 555 註冊 2006/9/7 上 量級 中重量級 ★★★☆
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斗六市...(我好像沒看過有健身房)
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9作者 |
f8425 (阿力) (
) |
2006/09/10 12:05:06 |
220.131.3.xxx |
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來自 雲林縣 磅數 330.4磅 發文 320 註冊 2005/9/25 量級 中量級 ★★★
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斗6體育館地下室好像有些器材..不過我是沒有去過...雲林是好像沒啥健身房..除非是去學校裡面練吧.....
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10作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/09/10 16:33:16 |
220.131.12.xxx |
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 來自 雲林縣 磅數 661.8磅 發文 555 註冊 2006/9/7 上 量級 中重量級 ★★★☆
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我想也沒啥健身房有的話也去不了..因為沒$$
學校是有 還很新 不過下雨天只提供體育班在那練 例外都不開放的
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11作者 |
chri2006 (北極熊) (
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2006/10/05 11:54:12 |
61.220.200.xxx |
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來自 新北市 磅數 107.7磅 發文 108 註冊 2006/10/2 量級 羽量級 ★☆
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在下不得不提醒你~年紀還小身體還在成長~過度的重量~可能會造成發育上的障礙!不得不注意喔!
喜歡健身很好~~但不可以貪功戀戰~會有很大的反效果~到時等你後悔已經不不及囉!加油!!
上述大大~~跟老大所說~也得多注意囉!!
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