鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問我這樣的體重該拿多少磅數的啞鈴呢~

樓主:

2006/09/17 00:34:27

61.230.220.xxx

來自新竹市
磅數 30.1磅
發文 20
註冊 2004/12/28
量級雛量級
★

我現在身高166體重56~~我以前都拿8磅而已~
體重從52到現在56就停止了~~我想可能是磅數都沒增加吧~
最近想添購啞鈴~~我該拿幾磅比較適合我呢~~
謝謝各位喔~~

回應

1作者	matrix (Steve) ( )	2006/09/17 00:52:52	220.140.112.xxx
來自台中市磅數 132.7磅發文 170 註冊 2006/8/10 量級輕量級 ★★	記得買那種可調式的啞鈴~~不過重量是看你能舉到什麼程度，重量也是會一直增加的!~先從最基本的10磅或15磅開始練吧~
2作者	THRILLER (麥可傑克森) ( )	2006/09/17 00:55:07	220.131.64.xxx
來自嘉義市磅數 23.4磅發文 294 註冊 2006/1/17 量級蠅量級 ☆	拿個你可以做到8~12下的重量就行了最後一兩下要做到力竭才行^^

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