| 1作者 |
 T (台中市中力健身院) (
) |
2005/05/18 00:26:08 |
218.170.64.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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美國職業健美選手有好幾個練到腎功能不全~
Dong 接受姐姐換腎成功. Jimmy洗腎.
這兩個是在Joe Weider's 雜誌上面有刊出來的. 沒刊出來的更多.
喝乳清蛋白絕對不會造成腎功能不全,但是"過量"就非常危險!!
不只是乳清蛋白,任何型態的蛋白質攝取過量都會造成肝~ 腎功能負擔~
不但要練大~ 還要考慮健康的問題~ 你現在知道難在哪裡了吧~
Tony 2005/5/17.
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| 2作者 |
power (威力) (
) |
2005/05/18 15:56:34 |
203.65.40.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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就利用率來考量
乳清是對身體負擔最小的
以蛋白質而言
動物性的會比植物性的好
因為動物性的必須氨基酸較多
以脂肪而言
植物性的比較好
因為不飽和脂肪酸較多
醫生
我身邊一堆
運動營養的知識懂得倒是不多
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| 3作者 |
DODO0816 (喵) (
) |
2005/05/18 19:50:23 |
61.229.239.xxx |
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來自 新北市
磅數 51.9磅
發文 91
註冊 2005/3/5 下
量級 雛量級
★
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蛋白質攝取過多 是會造成腎衰竭 所以才必須要多喝水 避免腎臟負擔太大
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| 4作者 |
5488 (eric1972) (
) |
2005/05/24 06:54:21 |
210.62.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 131.9磅
發文 139
註冊 2005/5/23
量級 輕量級
★★
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我太太是醫學中心血液透晰室護士．
也就是洗腎室啦．
她從不讓我吃高蛋白．
沒吃高蛋白就不能健身？真是好笑．
健身是為了身體健康．不是只要外表好看而已耶．
健身是興趣 也是生活的一部分
而不是途徑或目的.
我168公分 86公斤--避免吃任何會對身體造成負擔的東西
您呢?
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| 5作者 |
wdm01 (小強) (
) |
2005/05/24 07:49:32 |
24.129.37.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
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那肌酸會不會對腎造成負擔啊??
是不是也需要多喝水??
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| 6作者 |
akoko (akoko) (
) |
2005/05/24 09:20:09 |
219.91.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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我健身房一個朋友以前怕麻煩乾脆買整箱回來喝，想到就喝，拼命的喝，喝到後來引起痛風。
適量可以，過量身體沒辦法代謝一定會累積產生病痛。
|
| 7作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/05/24 22:05:47 |
61.60.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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我的客戶有不少是醫師呀
適量是沒問題的
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| 8作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/05/24 22:06:52 |
61.60.196.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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運動前後多喝水是必要的
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| 9作者 |
slimsam (slimsam) (
) |
2005/05/27 00:09:40 |
61.31.172.xxx |
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來自 新北市
磅數 64.3磅
∮本日壽星∮
發文 59
註冊 2003/4/26
量級 羽量級
★☆
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我親自問過腎臟科醫師,醫師的回答是沒關係,但我只是問:喝高蛋白對腎臟有影響嗎?醫師回答:沒關係,但超過50歲的話就不要喝
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| 10作者 |
akoko (akoko) (
) |
2005/05/27 00:43:22 |
219.91.77.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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這兩天聽到健身房夥伴提到，拿那個乳清喝太多的原來也很喜歡吃蝦子，所以他的痛風到底是因為乳清引起的還是因為甲殼類食物吃太多引起的就搞不清楚了。
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| 11作者 |
oldman (老人) (
) |
2005/05/27 02:14:44 |
218.175.156.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 468.8磅
發文 115
註冊 2004/5/16
量級 中量級
★★★
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我覺得有在做重量訓練
適當的補充高蛋白並無不妥
因為只是補充身體所需
倒是沒有運動的人才比較去注意這個問題吧
沒有運動又沒事吃些營養品才會對身體造成負擔吧
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| 12作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/05/27 03:28:59 |
61.60.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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基本上乳清是低普林食物，反而的痛風患者良好的蛋白質來源。
客戶當中有的是內科.兒科醫師有的是婦產科醫師。
也有中醫
他們定貨時我有點意外，醫師也健身喔。
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| 13作者 |
5488 (eric1972) (
) |
2005/05/27 06:02:50 |
210.62.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 131.9磅
發文 139
註冊 2005/5/23
量級 輕量級
★★
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腎臟的保養
雷久南
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次（血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出體外）。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
腎臟靠兩百萬個小過濾器(Nephrons)清除血液的污染。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工腎清除血液污染，不然會有生命危險。
「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（高蛋白質的食物會產生過多尿酸，讓腎臟工作過量）。
工作過勞，沒有充分的休閒。
服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
潮濕寒冷的天氣。
飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用過濾水(Reverse Osmosis)，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。
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| 14作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/05/27 15:09:35 |
61.60.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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雷久南是哪科的博士呀
台灣專家真不少，不過我這邊來訂正一下。
高蛋白質的食物會產生過多尿酸
這是錯的
普林代謝後的產物才是尿酸(痛風的原因)
一般蛋白質代謝主產物是尿素
是不同的東西。
不過差一個字可能只是筆誤
這邊不得不感慨，其實很多生意人只要賺得到錢，是否正確的知識也不太重要不是嗎。
電視上劉*恩醫師介紹遠紅外線內衣可以減肥，我想他自己也不信，不過能賺錢。
說真的對這些靠錯誤知識賺別人錢的人，我只能說我很羨慕但是沒這本事。
上面講的多喝乾淨的水來保健腎臟是對的
也不要喝酒
西藥(應該說藥物啦)很多有腎毒性也是對的
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| 15作者 |
ft3266 (豐田) (
) |
2005/05/29 23:50:33 |
218.165.193.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 29.3磅
發文 65
註冊 2005/3/6 上
量級 蠅量級
☆
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嗯，小木偶的說法也對，現在好多東西都不能吃了
青菜有農葯，肉有抗生素，水和空氣有污染，生活有壓力
，要健康的活著真的是不容易啊！
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| 16作者 |
sunboy5424 (hAn) (
) |
2005/06/01 22:59:47 |
220.139.244.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 13.9磅
發文 3
註冊 2005/2/21
量級 蠅量級
☆
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其實凡事都不要過量，多喝水，多休息就因該還OK
還有>遠紅外線......其實是欺騙一般大眾不懂"電波"
醫師學醫對電波不熟不能怪他，而且遠紅外線的的確確可以減肥
它最終的目的就是讓你流汗
但是，要流汗還不簡單喔.....
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| 17作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/06/02 00:30:06 |
218.170.64.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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尿素氮(BUN)是蛋白質代謝的產物，由腎臟代謝排出體外。越多的蛋白質就會產生越多的尿素氮.進而造成腎臟的負荷,這是一般基本常識.
過多的蛋白質也會使血液酸化,體內會從骨頭中釋放出鈣質這種鹼性物質來中和血液的Ph質,因此過量的蛋白質會造成鈣質流失,這也是眾所週知的.
體質酸化是萬病之源,所有的細胞~ 酵素~ 會漸漸失去應有的功能,最後造成內分泌疾病,糖尿~ 痛風~ 心臟病~ 這些都跟蛋白質飲食有關.練健身實在沒必要練到內分泌失調....
總之,有人提問題就有人回覆,多注意健康是比較聰明的.
Tony.
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| 18作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/06/03 22:10:53 |
220.140.4.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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各位大大所言甚是．肌肉雖可貴．健康價更高！
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| 19作者 |
jackcxp (jackcxp) (
) |
2005/06/05 13:05:47 |
222.183.233.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 30.2磅
發文 19
註冊 2005/6/4 下
量級 雛量級
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我觉得一般人真的没必要弄得跟职业选手那样，虽然那样并不容易。
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| 20作者 |
5488 (eric1972) (
) |
2005/06/05 13:51:22 |
210.62.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 131.9磅
發文 139
註冊 2005/5/23
量級 輕量級
★★
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雷久南博士:
現年五十三歲 出生於台灣台南
十四歲時隨父母移居美國
在麻省理工學院取得化學博士學位
隨後在美國三大癌症研究中心之一的德州安德森教學醫院工作十年
專門研究癌症的預防與治療
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