| 1作者 |
grandfa (米米) (
) |
2006/09/22 08:34:32 |
203.70.51.xxx |
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來自 台北市
磅數 205.4磅
發文 238
註冊 2006/6/14
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得這樣很好 不會有衝突
健美的人通常很少注意身體的柔軟度的
練瑜珈會有幫助
唯一的缺點是 有這麼多時間嗎?
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| 2作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2006/09/22 11:44:31 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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1樓說的沒錯！很多健身的朋友肌肉大塊，柔軟度卻一個爛
瑜珈是伸展的運動，能幫助體態勻稱，讓肌肉線條更好看，而且說實話，瑜珈對身體的好處是多於健身的
健身加上瑜珈，這太沒問題了！
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| 3作者 |
 黑碩熊 (黑碩熊) (
) |
2006/09/22 12:45:08 |
124.8.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 123.7磅
發文 213
註冊 2005/12/8
量級 輕量級
★★
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練瑜珈應該可以提升身體的柔軟度..基本上應該沒什麼衝突..不過大肌肉要練瑜珈.可能要花一點時間才跟的上課程八! 我是沒練過啦!^^"
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| 4作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/09/22 19:26:34 |
218.165.95.xxx |
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不會衝突 反而是加分 加一個瑜珈 身體更健康
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| 5作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2006/09/22 21:35:11 |
220.143.231.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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娜姐不是才剛在東京巨蛋結束了她60場巡迴演唱...
已屆半百之齡還能如此"勇猛"...報紙是說都歸功於瑜珈啦!
但是娜姊也很努力在做重量訓練...
記得有一次在二手書店看到她的寫真集...
就是頗有SM意味的那種(其實根本就是)...驚為天人啊...
當時還想說奇怪...這大姐真眼熟耶...看封面才搞清楚...
她也是我爸這年代的偶像呢...
瑜珈加健身...娜姊就是很優的例子啦!
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| 6作者 |
gerrykuo (gerrykuo) (
) |
2006/09/25 00:25:29 |
75.41.112.xxx |
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來自 北美洲
磅數 179磅
發文 167
註冊 2004/8/8 下
量級 輕量級
★★
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我有在練，我覺得練了之後體態比較好，平衡變好了。肌肉大會有影響的動作，目前好像只有"老鷹式"做不出來。
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