| 1作者 |
 j669510 (johnson) (
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2005/04/30 23:54:07 |
218.172.179.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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2005/04/30 23:29:08 以下是我在健身院5年來最常聽到的問題. T (台中市中力健身院) 76 3
2005/04/30 22:48:18 分部訓練大概一天要做多少組數比較好？ T (台中市中力健身院) 27 0
2005/04/30 22:47:16 T-桿拉舉和桿鈴拉舉有何差別？ T (台中市中力健身院) 21 0
2005/04/30 22:45:49 我如何知道我的身體百分之百恢復了？如果沒有完全恢復，再練下去會怎麼樣？ T (台中市中力健身院) 31 0
2005/04/30 22:44:15 我已經四十幾歲了，體態都變形了，現在練還來的及嗎？ T (台中市中力健身院) 35 0
2005/04/30 22:43:05 我是個健美選手，我一天睡幾小時會比較好？ T (台中市中力健身院) 42 0
2005/04/30 22:41:40 能不能請你解釋體蛋白和體脂肪的關係。 T (台中市中力健身院) 22 0
2005/04/30 22:40:16 訓練後有酸痛的現象是不是比較好？ T (台中市中力健身院) 24 0
2005/04/30 22:39:04 我應該如何追蹤我的進展？ T (台中市中力健身院) 21 0
2005/04/30 22:37:53 二頭肌及三頭肌有沒有核心動作？ T (台中市中力健身院) 23 0
2005/04/30 22:36:45 甚麼是局部動作？ T (台中市中力健身院) 18 0
2005/04/30 22:35:05 甚麼是核心動作？ T (台中市中力健身院) 23 0
2005/04/30 22:32:53 混淆法是不是建造肌肉的主要關鍵？ T (台中市中力健身院) 20 0
2005/04/30 22:31:24 哪一種收縮效果比較好？ T (台中市中力健身院) 22 0
2005/04/30 22:28:24 可不可以解釋起始收縮，離心收縮及傳送收縮？ T (台中市中力健身院) 21 0
2005/04/30 22:26:31 因為工作關係，我一星期只能練兩次，我能練出大肌肉嗎？ T (台中市中力健身院) 44 0
2005/04/30 22:25:18 我不想成為健美先生，我只想練出一些肌肉及線條，我該怎麼練？ T (台中市中力健身院) 31 0
2005/04/30 22:24:11 如何才能知道我有沒有訓練過度？ T (台中市中力健身院) 20 0
2005/04/30 22:23:05 為甚麼我舉的重量每況愈下？ T (台中市中力健身院) 23 0
2005/04/30 22:22:02 如何才能得知我每次在健身房練的都有效果？ T (台中市中力健身院) 24 0
2005/04/30 22:20:59 超高次數練法燃燒脂肪嗎？ T (台中市中力健身院) 20 0
2005/04/30 22:19:49 增加肌肉耐力該如何訓練？ T (台中市中力健身院) 15 0
2005/04/30 22:18:44 每一組休的息時間應該多久？ T (台中市中力健身院) 19 0
2005/04/30 22:17:39 一週訓練幾天比較好？ T (台中市中力健身院) 28 0
2005/04/30 22:16:37 最好的訓練時間是甚麼時候？ T (台中市中力健身院) 26 0
2005/04/30 22:15:19 甚麼是爆發法？ T (台中市中力健身院) 20 0
2005/04/30 22:14:13 低次數訓練多久一次比較好？ T (台中市中力健身院) 16 0
2005/04/30 22:13:09 我的興趣是增加肌肉尺寸，做幾下是最好的範圍？ T (台中市中力健身院) 36 0
2005/04/30 22:12:03 我的興趣是增加力量，做幾下是最好的範圍？ T (台中市中力健身院) 21 0
2005/04/30 22:10:50 老年人和年輕人訓練方法有一樣嗎？ T (台中市中力健身院) 17 0
2005/04/30 22:09:28 男女訓練方法有一樣嗎？ T (台中市中力健身院) 21 0
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| 2作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2005/04/30 23:55:13 |
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來自 高雄市
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2005/04/30 22:08:19 除了標準姿勢外，還有哪些重點應特別注意？ T (台中市中力健身院) 21 0
2005/04/30 22:06:57 對高級健美選手有哪些重點應特別注意 T (台中市中力健身院) 27 0
2005/04/30 22:05:53 對初級健美選手有哪些重點應特別注意 T (台中市中力健身院) 32 0
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j669510 (johnson) (
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2005/04/30 23:55:13 |
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| 4作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2005/04/30 23:56:22 |
218.172.179.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
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按太快 變成兩篇 換我疑似洗版 哈哈
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| 5作者 |
take (圓柱民) (
) |
2005/05/01 01:26:05 |
61.30.19.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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謝謝J兄,我已經在 以下是我在健身院5年來最常聽到的問題 一文中回覆給T兄,
請他改進了.
Take
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| 6作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/05/07 03:15:50 |
218.174.212.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
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★★★
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剛上網還不知道規矩,並不是故意造成困擾.
謝謝站長體諒新人的錯誤,我已經慢慢在進入狀況了.
Tony 2005/5/7 :)
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