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穿外套跑步

樓主: Q728728728(鶴)( male) 2006/11/01 20:18:50 220.131.8.xxx

來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
雖然有去爬文~~但是還是不懂
爬文中提到..穿外套跑步只是消耗更多的水分(喝水補充回來還不是一樣?)
我自己也試過的確會流比較多的汗(不會物助於燃燒脂肪嘛?)
那我哥學校拳擊社的整天穿外套在那跑步 不就是....瘋子@@"
回應
1作者 chri2006 (北極熊) ( male ) 2006/11/02 00:25:09 125.232.118.xxx
來自 新北市
磅數 107.7磅
發文 108
註冊 2006/10/2
量級 羽量級
★☆
 其實各有各的說法~所以我也不再去詮釋穿外套跑步究竟有沒有加速燃脂的效果!因為的專業也不夠~所以也不好意思在誤導大家!
但是就版主的最後一句可以提供一些意見~僅供參考!
對於行之有年的穿外套跑步法~通常是用再選手減重的時候~為了是使其脫去水分~以爭取過磅過關!其實它還有另一個用途就是增加身體對於"熱"的忍耐程度~!因為人體在高溫的時候體力會迅速衰退~例如:跑步的時候~~其實這跟身體裡的水分也有直接關係!但是例如拳擊選手在比賽時會讓你有很多時間補充水分還要等水分去調節體溫嗎?不可能來得及!所以當在訓練過程裡必須讓身體習慣高溫~讓身體在高溫時依然有足夠的體力跟夠冷靜的頭腦去應戰~所以這樣的訓練是有它的功用~並不是瘋子喔!
另外~這樣的穿衣跑法~再心肺加強上也有相當的效果~進而心肺體力都變好了~能夠再多跑一點就不需要去擔心脂肪消不掉的問題囉!!加油!!
2作者 Q728728728 (鶴) ( male ) 2006/11/02 20:08:49 220.131.4.xxx

來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
 哦哦...原來是這樣喔
那我還是穿外套跑步好了...目前跑個400公尺就受不了了
心肺功能可以說很濫
目前目標:下學期的跑1600 4圈都不停
3作者 豪大大 (豪大大) ( male ) 2006/11/20 10:46:27 218.163.220.xxx
來自 台南市
磅數 9.7磅
發文 20
註冊 2006/9/19
量級 蠅量級
☆
 鶴大大你住雲林哪?
下次可以相約一起去跑
不過我都晚上10在跑的
人少空氣好
4作者 Q728728728 (鶴) ( male ) 2006/11/20 20:07:58 220.131.26.xxx

來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
 晚上10點阿...
那我不能出門囉...@@
人少空氣好...好好兄弟多...
沒惡意..開玩笑的
忘記說...這斗六

※本文於2006/11/20 下午 08:08:32修改※

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