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胸部的鍛鍊問題

樓主: khc_dream(漢克斯)( male) 2006/11/09 13:34:05 163.17.103.xxx
來自 桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級 輕中量級
★★☆
請問各位覺得"過頂舉"(黃教練書中胸部的第一個練習動作)這個動作可以有效鍛鍊胸肌嗎? 我在別本書也有看過 這是個練胸的動作 但我每次做都只有感覺三頭肌在用力
回應
1作者 pan (斌仔) ( male ) 2006/11/09 19:18:00 203.68.164.xxx
來自 屏東縣
磅數 0磅
發文 0
註冊 2011/8/9 上
量級 蠅量級
☆
 因為三頭肌用的力比胸肌用的力還要多
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