鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/11/18 15:17:59

125.228.169.xxx

來自高雄市
磅數 85.1磅
發文 72
註冊 2006/9/29
量級羽量級
★☆

請問各位
就是在訓練的時候是要照著8~10下的次數這個方式做呢?也就是按照它顯示的次數做呢?還是不管它顯示的次數是幾下,只要訓練到把肌肉練到完全練不動就可以了這2個訓練方式要採用哪一個呢?如果選擇的是不管它顯示的次數是幾下,只要訓練到把肌肉練到完全練不動這個方式的話那訓練的時候就有可能會高於8~10下也有可能會低於8~10下是這樣嗎? 謝謝

※本文於2006/11/18 下午 07:59:07修改※

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請問訓練方式的問題?