鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2006/11/30 19:39:48

220.134.68.xxx

來自桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級輕中量級
★★☆

請問各位在增重(肌)期如何安排有氧運動? 頻率? 時間?

回應

1作者	monkey0008 (猴子) ( )	2006/11/30 19:45:23	220.143.48.xxx
來自高雄縣磅數 34磅發文 31 註冊 2005/11/23 量級雛量級 ★	可以在假日安排有氧運動~就6跟日兩天~時間也在30-40分.順便去凹依下腹肌我是這樣做的

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增重(肌)期的有氧安排