| 1作者 |
s812445 (衣索匹亞難民草∼) (
) |
2006/12/08 00:31:43 |
61.231.153.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
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雙手交叉放胸前和雙手放頭兩側耳朵邊
這個問題
習慣就好∼
你練的順就好
你是想練腹肌
最主要是腹肌的感覺
有啥分別
只要手順比較不會累就好∼
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| 2作者 |
 kentdie13 (Tough) (
) |
2006/12/08 10:14:15 |
140.111.1.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 69.5磅
發文 43
註冊 2006/12/1
量級 羽量級
★☆
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沒什麼差別!!
主要目的就是不要把手放在後腦!!
這樣安全比較安全啦
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| 3作者 |
hingwa (樺仔) (
) |
2006/12/08 18:40:40 |
218.102.135.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 36磅
發文 38
註冊 2005/3/27
量級 雛量級
★
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原來是這樣~~~原來是沒分別的~~~
我現在習慣雙手放頭兩邊~~
謝謝你們~
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| 4作者 |
pan (斌仔) (
) |
2006/12/08 19:25:06 |
203.68.164.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 0磅
發文 0
註冊 2011/8/9 上
量級 蠅量級
☆
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做sit-up時,手最好不要放在後腦,因為會傷到頸椎
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| 5作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/12/08 21:04:54 |
220.131.28.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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我贊成斌仔兄的說法...因為自己也成京這樣想過這些問題
記得我媽說他們小時後作仰臥起坐都是放在後腦
我到了國小1.2年級的時候好像也是這樣 之後不知怎樣就變放在胸前了
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| 6作者 |
johnny_leo (Johnny) (
) |
2006/12/09 16:18:21 |
218.170.23.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★
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總之就是不要用手的力量去"拉",還有脊椎不要過度彎曲就不會傷到囉!
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| 7作者 |
374111 (小胖) (
) |
2006/12/24 20:36:26 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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樺仔你好.不管放胸前或是兩側.都是不讓你抱頸後.以免頸椎受傷.加油
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| 8作者 |
hsu31036 (hsu31036) (
) |
2006/12/25 13:06:03 |
163.21.206.xxx |
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來自 台北市
磅數 162.4磅
發文 143
註冊 2006/5/29
量級 輕量級
★★
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手放兩側或是胸前都可以
但是要注意到手不可以用力
尤其是放兩側的時候
不要因為沒力就用手去甩
看過太多人都用到手的力量去做或輔助
那樣效果就會差很多喔
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