BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

有沒有人在練前蹲的

樓主: QWEEWQ(ABS)( male) 2006/12/23 02:05:49 59.116.33.xxx
來自 澎湖縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 18
註冊 2006/12/11
量級 蠅量級
☆
大家都只練後蹲嗎　　前蹲有人練嗎
回應
1作者 akoko (akoko) ( male ) 2006/12/23 02:17:53 124.99.177.xxx

來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
 什麼是後蹲？
什麼是前蹲？
指的是把槓鈴扛在肩上或放在胸前作蹲舉嗎？

都有人在練。
放在胸前一般蹲舉的磅數會比放在肩上的少一點。
2作者 s812445 (衣索匹亞難民草∼) ( male ) 2006/12/24 02:57:22 61.231.149.xxx
來自 桃園縣
磅數 2065.2磅
發文 625
註冊 2003/9/3 上
量級 超重量級
★★★★★
使用的重量應該要比蹲舉少一些。前蹲舉鍛練的是大腿中下部

國內板(網路健身房)
http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.tw/leg/Thighs.html

國外板

網站
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFrontSquat.html

奇摩翻譯的中文
http://tw.search.yahoo.com/language/translatedPage?tt=url&text=http%3a//www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFrontSquat.html&lp=en_zt&.intl=tw&fr=fp-tab-web-t
3作者 374111 (小胖) ( male ) 2006/12/24 19:40:00 203.75.65.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
 你好.你所為前蹲.應該是跨步蹲舉吧
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心