| 1作者 |
 bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2006/12/31 10:57:33 |
59.121.131.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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可以參考
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=1449&only=&sort=lastdate&fid=
個人認為其他的不說 看9樓的做法
應該會稍微安全一點
但是如果空間或資金充足的話
也可以考慮以下這台
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=1540&only=&sort=lastdate&fid=
加一張可調式的訓練椅就可以全身練透透
史密斯也是很棒的選擇
家用史密斯的話這邊也有相關的討論
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=bdforum&ID=470&only=&sort=lastdate&fid=
小弟認為這個價錢很吸引人
如果家裡有空位的話我也想買一台說...
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| 2作者 |
bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2006/12/31 11:47:34 |
59.121.131.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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NIKO兄如果真的不想花錢的話
用現有的臥推床也是勉強可以練啦
我舉我朋友的例子給你參考
將放槓鈴的兩根支架升高(如果可以的話)
人反向坐在握推床上
以坐姿稍微屈身的姿勢就定位
然後上身撐起槓鈴並同時起身站立即可
要將槓鈴放回固定架上時以相反順序小心一點就是了
PS:
話說回來 小弟還是覺得這並不是一個好主意啦
既然決定在家健身
一點小錢還是要花的...
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| 3作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2006/12/31 15:16:41 |
211.20.115.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級 輕量級
★★
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其實到初原本就是想買奇摩那台 結果被台東那位大哥定走了
又因為小弟要因為工作 常出差國外 所以又打斷想買的衝動 可是決定要買史密斯了
也謝謝bryan 大的建議 thx a lot
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| 4作者 |
374111 (小胖) (
) |
2006/12/31 20:46:26 |
203.75.65.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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你好.你可以試著比較輕的深蹲.如80至100磅左右.或著跨步蹲舉也不錯.加油
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| 5作者 |
lovecatme (扛罷子) (
) |
2007/01/04 19:53:58 |
220.228.81.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 213.9磅
發文 83
註冊 2006/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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深蹲.有圖示嗎
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| 6作者 |
QWEEWQ (ABS) (
) |
2007/01/06 01:02:45 |
59.116.41.xxx |
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來自 澎湖縣
磅數 0磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 18
註冊 2006/12/11
量級 蠅量級
☆
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有朋友在家練腿的嗎
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| 7作者 |
jackcxp (jackcxp) (
) |
2007/01/06 01:53:52 |
222.183.229.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 30.2磅
發文 19
註冊 2005/6/4 下
量級 雛量級
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每次练完腿都会感到四头肌无力，摔倒好多次，要花一两天才能恢复，有没有什么办法啊？
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