| 1作者 |
 a0955900221 (阿達) (
) |
2007/01/06 15:12:56 |
59.112.51.xxx |
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來自 新北市
磅數 473.7磅
發文 168
註冊 2006/10/13
量級 中量級
★★★
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先爬文一星期之後再來問問題吧
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| 2作者 |
coldly_0410 (=冷氣=) (
) |
2007/01/06 16:17:41 |
218.162.64.xxx |
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來自 台中市
磅數 1054.2磅
發文 159
註冊 2006/10/20
量級 重量級
★★★★
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多吃雞肉!
吃雞補肌...
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| 3作者 |
THRILLER (Michael Jackson) (
) |
2007/01/06 20:03:51 |
220.131.81.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 23.4磅
發文 294
註冊 2006/1/17
量級 蠅量級
☆
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你是不是問錯版了 這是進階版喔= =
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| 4作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2007/01/13 22:40:12 |
140.128.194.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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好難回答的問題 呵呵.. 練就對了...練個 一年半载 再來討論這個吧
怎麼練嗎 你如果不想去健身房 在家裡就多做伏地挺身 仰臥起坐 等 多跑步 舉啞鈴 亞玲的舉法...看隔壁的訓練動作 一段時間後 你就會有一些結實的肌肉 要持續阿
簡要的回答...
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| 5作者 |
terry119 (宏) (
) |
2007/01/14 11:43:58 |
61.56.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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類似這樣的問題不知道已經出現過多少次了!!簡直浪費時間與網路資源!!
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| 6作者 |
wizozb31689 (寶寶愛喝茶) (
) |
2007/01/14 14:11:11 |
220.129.82.xxx |
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來自 高雄市
磅數 46.3磅
發文 49
註冊 2006/6/7 下
量級 雛量級
★
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多利用搜尋功能搜尋文章 裡面有很多資深前輩所留下來資源 打帳號密碼視窗附近就很多文章 先看一看 這樣初步對健身方面資訊就能了解很多了 加油喔
健身 需要耐心跟堅持才能走長遠的路
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| 7作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/01/14 15:04:54 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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前天晚上在MSN遇到兩個以前的同學兼室友
其中一個好歹在知名健身房拼了一年多的教練了
小弟問他說:怎辦..體重上不去耶
他說:你喝沙拉油好啦
哈哈哈哈哈
其實道理大家都懂 就是怎麼去實踐
至於連最淺層的東西到底有沒有去了解過
就像他回給小弟的:
(真的什麼都不知道就)喝沙拉油好啦
這就是朋友!!!
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