| 1作者 |
 12345 (matt72178) (
) |
2007/01/29 11:52:19 |
24.84.150.xxx |
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來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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PUSH 的動作如何利用到後三角肌? 就算您做 negative﹐後三角肌也不會被利用。
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| 2作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2007/01/29 12:47:38 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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這...就阻力跟施力方向來說這兩個動作跟後三角完全沒關係耶...
可以請問你這是聽誰說的?不好意思..
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| 3作者 |
arcchen (荻原) (
) |
2007/01/29 13:37:04 |
163.29.63.xxx |
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來自 台北市
磅數 55.6磅
發文 44
註冊 2003/8/12
量級 雛量級
★
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我第一次聽到握推可以練到後三角，應該是前三角吧！大大你姿勢錯誤喔？
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| 4作者 |
ljs538258 (剛) (
) |
2007/01/29 13:52:54 |
122.127.65.xxx |
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來自 台中縣
磅數 531磅
發文 159
註冊 2003/11/5
量級 中重量級
★★★☆
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大大好像把前三角跟後三角弄相反了吧!?
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| 5作者 |
khc_dream (漢克斯) (
) |
2007/01/29 21:23:49 |
220.139.143.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級 輕中量級
★★☆
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不好意思 我沒說清楚 讓各位瞎猜
我的想法是 握推跟飛鳥是後三角側舉的反向動作 是否也刺激到後三角肌?
吉米葛格 這是我個人的想法@@"※本文於2007/1/29 下午 09:26:15修改※
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| 6作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2007/01/29 22:32:53 |
61.224.52.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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呵,不用想太多拉~
假如照你這麼想,那練肱二頭肌時也可以練到反側的肱三頭肌囉,那三頭就不必練了嗎?
都要練啦!
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| 7作者 |
skinner1975 (肌肉崇拜狂) (
) |
2007/01/30 13:47:32 |
220.133.76.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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我是覺得不太可能，
因為練完握推或飛鳥之後，
會酸的只有胸部、上臂跟前三角肌而已。
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| 8作者 |
mindmuscle (muscle) (
) |
2007/01/30 14:07:05 |
163.29.105.xxx |
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來自 高雄市
磅數 26.2磅
發文 30
註冊 2007/1/2 下
量級 蠅量級
☆
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版主所說的跟所想的好像落差很大.....
這....是學校的問題嗎？
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| 9作者 |
alchemy (臉變胖了.....) (
) |
2007/01/30 20:24:47 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 0磅
發文 11
註冊 2006/9/30
量級 蠅量級
☆
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在下以前有幾次做完臥推後,感覺到肩胛骨附近的肌肉有去練到.
由於只有一點點酸的感覺,所以不是特別在意,只把他當做額外的獎賞.
我是用啞鈴做,不知道是不是姿勢不正確還是其他原因.
我練胸共有4個動作,臥推排在第一個,也只有做臥推的時候會有練到背的感覺.
雖然"趴飛鳥"做起來臉會變形很辛苦,也舉不太起來,但我還是會把他排入課程.
有練有保佑啦~!!
※本文於2007/1/30 下午 08:26:07修改※
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| 10作者 |
chanp (chanp) (
) |
2007/01/30 20:42:21 |
61.62.21.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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又一個聳動的標道+奇怪的理論....
告訴你---
握推和飛鳥後三角幾乎都在放鬆的狀況，
要伸展後三角肌的話，效果不錯....
要鍛鍊的話乖乖練正確的動作!!
不要再胡思亂想了....
|
| 11作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2007/01/30 22:47:29 |
61.231.228.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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在我們的身上，無論是視覺或是身體上的錯覺或妄想都會令人產生錯誤的判斷，因而讓我們將某些事物視為真實。個人的親身經驗對於個人來說具有重要的影響，並且是個人健美知識強而有力的來源，只是很不幸地，個人經驗通常都有可能會令你迷失或產生不必要的錯誤。
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2340251.html
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