BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

掌上壓是對大胸肌的速成嗎...

樓主: jeonafen(jeonafen)( male) 2007/01/30 19:21:15 219.73.81.xxx
來自 港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級 輕量級
★★
1)如上
2)引體上升是大背肌的速成嗎..
p.s.不夠力...只做到每組2,3次....
回應
1作者 onlyknight (台灣麥克) ( male ) 2007/01/31 01:06:21 140.129.38.xxx
來自 其他
磅數 32.5磅
發文 23
註冊 2006/12/10
量級 雛量級
★
 https://www.takesport.idv.tw/gym/articles/allart.asp?class=2

你需要的資訊裡面都有唷^_^
2作者 goodcool (goodcool) ( male ) 2007/02/02 00:03:26 61.219.11.xxx
來自 台北市
磅數 57.4磅
發文 41
註冊 2007/1/10
量級 雛量級
★
 掌上壓不是對大胸肌的速成
3作者 penguin (肥肥) ( male ) 2007/02/02 12:08:51 61.229.233.xxx
來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
 沒有任何鍛鍊方法可以速成的 慢慢練吧 別想太多
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心