BBS 基礎/一般訓練討論
版主take

首頁,訓練動作教練

文章:運動要點,新知,名人講談..

本站健身討論版

各部位肌肉名稱

照片,專欄,健身房資訊等

鐵克粉絲團

相關網站連結

行動版鐵克

顯示全部圖片1 顯示全部圖片2

回本版列表

本版其他副討論版

選擇討論版

所有討論版

【訪客登入】

內胸問題??

樓主:

Anthony (台客)( )

2007/02/05 00:16:42

140.117.178.xxx

來自高雄縣
磅數 2.7磅
發文 3
註冊 2006/8/3 上
量級蠅量級
☆

我胸肌算練的不錯,不過都腫在旁邊而已
內胸肌幾乎沒啥肉,請問內胸要用什麼練呢

回應

1作者	skinner1975 (shut up and train) ( )	2007/02/05 12:39:26	220.133.76.xxx
來自新北市磅數 687.2磅發文 240 註冊 2006/3/20 量級中重量級 ★★★☆	之前有高人講過胸部肌肉其實只分上中下胸，沒有所謂的內胸肌外胸肌，但是就部位來講應該還是可以這樣分上中下外內吧？我也想順便請教一下，要靠怎樣的器材以及怎樣的動作才能修飾，讓內胸外胸線條比較明顯？
2作者	goodcool (goodcool) ( )	2007/02/06 01:26:52	61.219.11.xxx
來自台北市磅數 57.4磅發文 41 註冊 2007/1/10 量級雛量級 ★	滑輪機械擴胸(滑輪飛鳥) , 意志集中在內胸下去練啞鈴飛鳥 , 應該是比較有練到所謂的外胸不過要大的話 , 握推還是王道有錯還請指正 .
3作者	gabriel989 (信長) ( )	2007/02/06 13:11:36	220.133.65.xxx
來自台北市磅數 63.1磅發文 38 註冊 2006/4/8 上量級羽量級 ★☆	嗯嗯~ 這個問題也一直困擾著我... 不知有哪一位大大可以解惑... 感恩...
4作者	taiwan90051 (Leborn James) ( )	2007/02/06 15:35:09	218.163.154.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	上胸跟胸的中下部位分這2塊

前往討論版｜跳頁 : 1

健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物

　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心