鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2007/02/26 10:05:12

202.130.121.xxx

來自港澳地區
磅數 67.3磅
發文 25
註冊 2004/4/23
量級羽量級
★☆

我在健身院见有些人在訓練前(啪丸仔),當然不是搖頭丸！我想是胺基酸,我看過文章訓練前吃胺基酸可加强力量,訓練度可加強,這是否正確？是否在訓練前用胺基酸,訓練後用乳清蛋白？胺基酸很多種,不知買那一種？而且在訓練初階是否要吃補充劑？(我见那些教練都叫人買,是否為錢？！)

回應

1作者	s812445 (衣索匹亞難民草～) ( )	2007/02/26 12:58:16	61.231.155.xxx
來自桃園縣磅數 2065.2磅發文 625 註冊 2003/9/3 上量級超重量級 ★★★★★	初學者乳清蛋白．肌酸有點錢再買麩安酸基本上這是健身三個常用品但是初學者剛開始還不太清楚怎麼練喝奶粉泡的就好先別急著花錢買效果假使營養品不會使用效益也差浪費錢
2作者	taiwan90051 (Leborn James) ( )	2007/02/28 00:00:39	218.163.156.xxx
來自台中市磅數 231.8磅發文 354 註冊 2006/2/16 量級輕中量級 ★★☆	最基本的還是乳清蛋白....跟肌酸好一點的教練不會叫初學者一開始就推銷用補品... 他們大部分還是建議先練個幾個月打基礎 ..

前往討論版｜跳頁 : 1