| 1作者 |
 kobeinverson (阿龜) (
) |
2007/03/07 10:47:27 |
61.223.165.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 151.2磅
發文 169
註冊 2006/12/17
量級 輕量級
★★
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記得之前在書上有看過，青蛙跳跟交互蹲跳之類的活動，都會傷害膝蓋
所以現在很少看到有選手會用這類的方式去訓練，
不過當兵就例外....
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| 2作者 |
yipuchen (老筒花) (
) |
2007/03/07 12:34:35 |
203.126.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.9磅
發文 361
註冊 2007/2/24
量級 輕量級
★★
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當然算...不過你要練腿不如去作蹲舉...
而且我同意阿龜的說法...
這對膝蓋很傷吧!!
小小黃金鼠也愛健身與運動，
坐在沙發上的你還在等什麼?
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| 3作者 |
airborme (阿瀚) (
) |
2007/03/07 13:50:54 |
218.168.46.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 10.6磅
發文 1
註冊 2007/3/7 上
量級 蠅量級
☆
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如果你只是為了當兵受傘訓
其實不必特地去加強腿部訓練
只要專心聽教官上課加上幾週的地面訓相信就能平安結訓的
不過腿力訓練(交互蹲跳)可能跳不完....
姿勢~
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| 4作者 |
jufallleaf (Man官) (
) |
2007/03/19 21:36:23 |
218.102.149.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 17磅
發文 10
註冊 2007/3/18
量級 蠅量級
☆
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印度深蹲會傷嗎?(不跳的)
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| 5作者 |
allen66214 (老月亮) (
) |
2007/03/21 11:34:24 |
59.116.165.xxx |
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來自 台南縣
磅數 97.8磅
發文 121
註冊 2006/6/7 上
量級 羽量級
★☆
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國軍早已經取消交互蹲跳的訓練了,
甚至是禁止,因為傷膝蓋傷身.......
兩年前當兵就沒做過交互蹲跳跟蛙跳了...
只有跳不完的開合跳(一次一千多下,吃不消)
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| 6作者 |
skinner1975 (shut up and train) (
) |
2007/03/21 12:18:41 |
220.133.76.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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在大安加州還看到有人背著槓鈴然後交互蹲跳，
真是啞口無言到極點了。
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